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　富士登山について

　突然思い立って
　富士山に行くことに決まりました。
　日時は8月25日の昼から8合目まで登って
　翌日の26日のご来光を見ます。

　大阪メンバーはたなちゃん、ゆきこさん、のむさん、妻
　8月24日の夜に夜行バスにて富士山に向かいます。
　連絡や予定はたなちゃんを主体に決めてください。

　広島メンバーはよこｘちゃん

　東京メンバーは陽あたり、Jayさん、いちろーさん、MYU吉さん
　25日の午前中に東京を出て5合目へ向かいます。
　現地で大阪メンバーと落ち合い
　ゆとりを持って登ります。

 

　必要な物は現在いちろさんが調べてくれていますので
　同行メンバーは是非、チャック下さい。

　後ほど、このページにてアップしますので
　お気に入りに入れて於いてください。

　
　いちろさんからの情報です。

　

Subject: 富士登山の準備 こんにちは、いちろーです。

 

富士登山の必要な持ち物、注意事項などですが、

次のページにまとめられているので、準備の参考されてはどうでしょう。

「後悔しない富士登山」 http://3776.jp/know-how/index.html　

富士登山のノウハウ http://3776.jp/check.html　チェックリスト

それと、 荷物は、なるべく軽く水などはお金は掛りますが、

山小屋で売ってるのは そこで買った方が良いみたいです。

高山病対策で、上記のページにも在りますが「有圧呼吸法」有効らしいので、

行く前に、一度練習されてはどうかと、

大きく息を吸い込み、２秒ほど呼吸を止めるとともに、

胸に圧力をか けるように力を入れた後、ゆっくり口から吸い込んだ空気を出す。

これを５ー６回繰り返すと、血中の酸素濃度が上がり、楽になるそうです。

私も、登ったこと無いので、いろんなHPからの情報ですが、

ご参考にどうぞ。 以上です。

　

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